睡眠健康指導士

睡眠健康指導士は、睡眠学の正しい知識に基づいて睡眠健康教育や生活指導を行える人材を認定する資格で、睡眠研究の専門家らが設立した一般社団法人日本睡眠教育機構（JSES）が実施しています。睡眠不足や睡眠障害が生活習慣病やメンタルヘルスに与える影響が広く知られるようになり、企業の健康経営や学校教育の現場で、科学的根拠のある睡眠指導ができる人材への需要が高まっています。

入門となる初級講座は、睡眠の科学的基礎、睡眠と生活習慣、睡眠障害の基礎知識などを1日で学ぶオンライン講座で、受講後に認定試験が行われます。受講料はWeb申込の場合、一般27,500円・学生15,400円（税込）です。より専門的に学びたい方には、3日間・15時間相当のカリキュラムで構成される上級講座が用意されています。資格は3年ごとの更新制で、継続的に最新の睡眠科学を学べる仕組みになっています。

大学教授など睡眠学の第一人者から直接学べる点が大きな特徴で、看護師や保健師、産業保健スタッフ、寝具メーカーの販売員など、幅広い職種の方が受講しています。睡眠の質への関心が高まる今、健康分野の強みとなる資格です。

睡眠健康指導士の基本情報

※受験料・日程・試験内容は年度により変動する場合があります。お申し込み前に必ず公式サイトで最新情報をご確認ください。

こんな人におすすめ

• 企業の健康経営や産業保健に携わる方
• 看護師・保健師など健康指導を行う専門職の方
• 寝具・健康関連商品の販売や商品開発に関わる方
• 自分や家族の睡眠を科学的に改善したい方

取得後の活かし方

企業の健康管理部門では、従業員向けの睡眠セミナーや生活指導に活かせます。睡眠改善は生産性やメンタルヘルス対策と直結するため、健康経営の推進役としての評価につながります。

寝具店やドラッグストアでは、科学的根拠に基づいた接客・商品提案の裏付けになります。ヨガ講師やパーソナルトレーナーなど健康関連の仕事に、睡眠という切り口を加えることもできます。

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